Фильм построен следующим образом - вначале показывается кусок тренировки в Хомбу, которую проводит лично М.Ояма, ассистирует ему А.Мацуи. Затем демонстрируемое на тренировке действие в "эталонном варианте" включая проекции сверху и сбоку демонстрируют лучшие представители стиля. В фильме демонстрируются следующие элементы: разминка, растяжка, стойки, техника ударов руками, техника блоков, рубящие ...